关于失眠障碍的一线治疗方案，以下哪项最符合当前指南推荐（）
A.长期使用苯二氮?类药物
B.认知行为治疗（CBT-i）
C.褪黑素替代治疗
D.联合使用抗抑郁药和抗组胺药
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D.联合使用抗抑郁药和抗组胺药
