当产生不良情绪时，与朋友们聚一聚，与师长谈一谈，就事论事倾诉一番，把自己积郁的消极情绪倾诉出来，以便得到别人的同情、开导和安慰。这种舒缓压力的方法属于（）
A.倾诉心声、合理宣泄
B.谈话放松
C.寻求社会支持
D.寻找社会补偿
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